Qu’est ce que le Massage Sportif?
Le massage sportif trouve sa place avant, pendant ou après un effort musculaire sportif.
- AVANT: pour activer la circulation et réchauffer les muscles afin de bien commencer l’activité.
- PENDANT: pour soulager les problèmes que peuvent intervenir lors de l’activité sportive, notamment les crampes.
- APRÈS: pour décontracter et détoxifier les muscles de l’acide lactique
En générale, le massage sportif décontracte, dynamise et assouplit les muscles.
Le massage sportif est bien-sur plus profond qu’un massage détente. Si vous n’avez pas de problèmes musculaires, vous pourriez plutôt vous orienter vers un massage Californien.
Comment se déroule une séance?
Une séance de massage sportif peut durer 30, 60 ou 90 minutes, en fonction du besoin. Le massage sportif se pratique en sous-vêtements ou dénudé: le massé sera recouvert par une couverture ou un essuie, afin de respecter son intimité: seulement la partie massée sera découverte au fur et à mesure.
Une fois que le masseur vous aura conduit à la table de massage, il quittera la pièce pour vous permettre de vous installer et vous recouvrir avec la couverture.
Le masseur utilise une huile sésame BIO permettant un meilleur glissage, généralement associée à des huiles essentielles odorantes et relaxantes. En commençant par de mouvements amples, le masseur découvriras au fur et à mesure des nœuds et de cordes sur les quels il pourra concentrer son attention.
A la fin de la séance, le masseur quittera la pièce afin que vous puissiez vous rhabiller et reprendre doucement votre journée.
